初夏の果物というイメージの強いビワ(枇杷)ですが、赤ちゃんに離乳食として与えても良いのでしょうか？

外皮をむいて中の種を取るのは分かるけど、いつからどのくらいの量を与えれば？
それに、アレルギーや消化についても心配・・・。
食べさせたら下痢や嘔吐をしてしまった！

というように、色々な疑問や不安をお持ちのママさんもおられると思います。

今日はそんな心配を解決するために、ビワについて徹底的に調査してきました！
私の集めた情報がママさんと赤ちゃんの役に立てば幸いです。

赤ちゃんにビワはいつからどのように？

ビワは通常、生後5～6ヶ月頃の離乳食初期(ゴックン期)から与えても大丈夫と言われています。

よく熟していて柔らかいものでしたら、外の皮をむいてスプーンやフォークで潰しながら中の種を取り除きます。
ヘタや種の周りにある「芯」は固く、赤ちゃんの口に残る場合もあるので取っておいた方が無難です。

実の大きさの割に種も大きいので食べられる部分は意外と少ないのですが、美味しい部分だけ頂きましょう。

それから取り除いた「種」を床に落としたり、赤ちゃんの手の届く範囲に置いておくと間違えて飲み込んでしまう危険があります。
誤飲を防止するためにも、取った種は確実に処理する必要があります。

赤ちゃんが食べてくれない場合には？

ビワの果肉が赤ちゃんの口に合わない場合には、ベビーダノンなどの乳幼児向けヨーグルトに混ぜるのがおススメです。
酸味が薄まったり、舌触りが良くなって食べやすくなります。
ちなみにこんなヨーグルトです。

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それから、赤ちゃんには加熱してからの方が良いのでは？とお考えの方もおられると思います。
基本的に赤ちゃんに与える果物について加熱は不要ですが、メリットはいくつかあります。

果物の多くは加熱により酸味が抑えられて甘味が増すほか、全体的に柔らかくなるので赤ちゃんにとっても食べやすくなります。

それから私たち大人と比べると赤ちゃんはまだまだ菌に対する抵抗力が少ないものです。
まな板や包丁、果物自体に付着している雑菌を除去するためにも加熱は有効です。

アレルギーについては下の項目で詳しく説明しますが、加熱されたものと比べて非加熱の方がアレルゲンになりやすい場合があります。
これはアレルギーを引き起こす原因となるタンパク質が熱によって変化することによります。

そのため、加熱されているジャムやジュースなら大丈夫でも、生で食べたらアレルギーが出たというケースもあります。

このように、上で挙げたような点が心配に思われる方には食前の加熱をおススメします。
デメリットとしてはビワに含まれているビタミン類が減少したり、もともとの風味が損なわれることが考えられます。

ビワは離乳食に向いているの？

はじめに結論を言いますと、時期的には限定されますがビワは離乳食として優れた果物と言えます。

まずは消化に関することですが、下記の点からもお腹に優しい(消化に良い)ことが分かります。

ビワは水分も多く消化時間が早い方で、だいたい1時間以内といわれています。
最速の消化時間を誇るスイカやメロン(約30分)には及びませんが、バナナ(約2時間)よりは早く消化されます。
体内にとどまる時間が短いということは、それだけ胃腸への負担も軽いということになります。

次に食物繊維(特に不溶性)についてですが、これは少ない方が消化に良いとされています。
ビワの可食部100グラムに含まれているのは平均して1.6グラムとなっています。
参考までに同じ100グラムで比較するとリンゴは1.5グラム、バナナは1.1グラムです。

それからよく熟れたビワは甘味に優れ、酸味が少なくなります。
オレンジなどの柑橘(かんきつ)類と比べても、お腹への刺激が少なく食べさせやすいという特徴があります。

栄養面についてはビタミンAが多く含まれ、次いでビタミンCやBがバランスよく含まれています。
そのため、免疫力アップによる風邪の予防や体調を整える効果も期待できます。

他にリンゴやバナナといった離乳食に適した果物はありますが、初夏にしか食べられないという点でビワはおススメです。

また、ビワはその薬効成分にも注目されています。
余談になりますが、今から3000年も昔の涅槃経(ねはんきょう)というインドの経典にもその効果が記されているそうです。

ビワの葉っぱを煎じて「ビワの葉茶」として飲むことでがん予防になったり、干してからお風呂に入れると肌荒れや保湿に効くといわれています。

ビワの葉茶はノンカフェインですので、赤ちゃんにも安心です。
機会があれば試してみてはいかがでしょうか。

食べ過ぎるとどうなるの？

次にビワの分量について説明します。
赤ちゃんに初めて食べさせる場合、まずはスプーン1杯からスタートしましょう。
何ともなければ日を追って様子を見つつ、少しずつ量を増やしていく方が無難です。

どんどん食べるからといって一度に大量に食べさせるのは控えましょう。
上の項目でビワは消化に良い方と書きましたが、それでも限度があり食べ過ぎると消化不良で下痢になったりします。

参考までに赤ちゃんの月齢別にみたビワの分量を紹介しておきます。
私の勤務先におられる小児科の先生と、管理栄養士の方に適量を聞いてきました。
(※単位は1日あたりです)

上記の1個は「普通サイズのビワの可食部」で計算しています。
ビワの種類や大きさにも色々ありますので、種や芯を取り除いてグラム数を量るのが良いかと思われます。
赤ちゃんに与えた残りはパパやママで食べ切るか、小分けして冷凍しておくと良いでしょう。

ちなみに赤ちゃんの離乳食の内容や分量、食後の変化の有無などをカレンダーに書き込んでいくと、後から確認できるので便利です。

ビワでアレルギーは出るの？

ここではビワのアレルギーについて説明します。
実は果物に限らず、どんな食べ物でも多少のアレルギーの可能性があります。

政府の機関から発表されている資料によると、最もアレルギーが起こりやすいとされている20品目(そのうち果物は5品目)には含まれていません。
(参照：消費者庁　アレルギー表示についてより)

しかしながら、先述したように絶対大丈夫という訳ではありません。

症状としては『口腔アレルギー症候群』といって、特定の食品を食べた直後に口の周辺や舌、唇が赤く腫れたりする場合があります。

個人差によりますが、まれに嘔吐や下痢、全身に蕁麻疹(じんましん)、呼吸困難といった重症になるケースも報告されています。
食後1時間程度は赤ちゃんの口周りや、お腹の調子に変化が無いか気にしておきましょう。

もしビワで赤ちゃんにアレルギー反応が出た場合には、同じバラ科の果物の

などでも同様のアレルギーが出る場合があります。

また、ビワに限らず何でも初めての食品を口にする場合には「平日の午前中が良い」といわれています。

それは、もし重大なアレルギー反応などが出た場合すぐに病院に駆け込めるからです。
これが日曜祝日の夜などでしたら、診てくれる病院も限定されてしまいます。
赤ちゃんの万一に備えておくという観点で、頭に入れておきましょう。

もし下痢や嘔吐をしてしまったら？

ビワを食べてから急にお腹がゆるくなったり、吐き戻してしまった場合にはすぐに食べさせるのをやめて他の症状(発熱や呼吸困難など)がないか確認しましょう。

下痢や嘔吐だけの場合でも原因は

というようにいくつか考えられます。

口の周りが赤くなったりするなどの症状が出ればアレルギーの可能性が高いのですが、下痢や嘔吐だけでは原因が特定しにくいのです。
そのため、食べさせる分量や与え方(調理方法など)に再検討が必要な場合もあります。

下痢や嘔吐の状態が続いたり、赤ちゃんに元気がないなどの場合には小児科を受診しましょう。
気になる方にはパッチテストなどのアレルギー検査をされることをおススメします。

少し余談ですが、ベビーグッズ全般としてはこちらもおススメです。

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圧倒的な品揃えに加え、デザインの可愛さには一見の価値があると思われます。
赤ちゃんのお食事グッズだけでなく、衣類・おもちゃ・お出掛け用品・消耗品などが幅広く取り揃えられています。

まとめと私の体験談

このように与え始める時期やアレルギーについて調べていると、注意点も色々出てきました。
少し気をつければ済むものも多いので、あまり固く考えずに要点だけ押さえておきましょう。

それでは最後にまとめとなりますが

赤ちゃんにビワは？

• 生後5～6ヶ月くらいの離乳食初期から
• 種と芯を取って食べさせやすく
• 生が不安な場合には加熱して
• 最初はスプーン1杯から
• 食後のアレルギーにも気を付けて

といったところでしょうか。
私の2人の娘は1月と2月生まれで、離乳食を開始したのが7月と8月でした。
リンゴやバナナを食べさせているうちにビワの時期が終わってしまい、この頃に食べさせることはできませんでした。

来年、3歳と1歳になってから与えてみようと思います。