甘酸っぱくてビタミンCの豊富な果物でもあるキウイですが、赤ちゃんに離乳食として与えても良いのでしょうか？

外皮をむくのは分かるけど、いつからどのくらいの量を与えれば？
それに、アレルギーや消化についても心配・・・。
食べさせたら下痢や嘔吐をしてしまった！

というように、色々な疑問や不安をお持ちのママさんもおられると思います。

今日はそんな心配を解決するために、キウイについて徹底的に調査してきました！
私の集めた情報がママさんと赤ちゃんの役に立てば幸いです。

赤ちゃんにキウイはいつからどのように？

キウイは通常、生後11ヶ月～1歳頃の離乳食後期(パクパク期)から与えても良いでしょう。

ただ、冒頭にも書きましたが完熟していないキウイは「酸味」が強いため、受け付けない赤ちゃんも多いと思われます。

逆に酸っぱいのを気にせずパクパク食べる子もいますので、試してみないことには何とも言えない場合もあります。

与え方としては包丁で皮をむいてから、スプーンやフォークで食べやすく潰してあげるのが一般的です。
実の中心にある白い部分は固い場合もありますので、慣れないうちは取り除いておくのも良いでしょう。

また、キウイの「種」については消化されずにそのまま出てくることもありますが、特に気にする必要はないといわれています。

ちなみに普通のグリーンキウイ(中身が緑色)よりも、ゴールドキウイ(中身が黄色)の方が甘くて食べさせやすい傾向にあります。

赤ちゃんが食べてくれない場合には？

キウイの果肉や味が赤ちゃんの口に合わない場合には、ベビーダノンなどの乳幼児向けヨーグルトやバナナを潰して混ぜるという方法もあります。
酸味が緩和されたり、口当たりが良くなって食べやすくなります。
ちなみにこんなヨーグルトです。

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それから、赤ちゃんには加熱してからの方が良いのでは？とお考えの方もおられると思います。
基本的に赤ちゃんに与える果物について加熱は不要ですが、メリットはいくつかあります。

果物の多くは加熱により酸味が抑えられて甘味が増すほか、全体的に柔らかくなるので赤ちゃんにとっても食べやすくなります。

それから私たち大人と比べると赤ちゃんはまだまだ菌に対する抵抗力が少ないものです。
まな板や包丁、果物自体に付着している雑菌を除去するためにも加熱は有効です。

アレルギーについては下の項目で詳しく説明しますが、加熱されたものと比べて非加熱の方がアレルゲンになりやすい場合があります。
これはアレルギーを引き起こす原因となるタンパク質が熱によって変化することによります。

キウイについても同様で、電子レンジなどで加熱したものなら大丈夫でも、生のまま食べたらアレルギーが出たというケースがあります。

このように、上で挙げたような点が心配に思われる方には食前の加熱をおススメします。
デメリットとしてはキウイに含まれているビタミン類が減少したり、もともとの風味が損なわれることが考えられます。

キウイジャムやゼリーはどうなの？

スーパーなどで市販されているキウイジャムやゼリーは甘くて口当たりも滑らかなので、赤ちゃんに食べさせやすいことは確かです。

しかしながらキウイに限らず市販のジャムやゼリーには、多くの砂糖や水飴(みずあめ)が使われています。
頻繁に食べさせていると赤ちゃんにとって糖分の過剰摂取につながる可能性も考えられます。

家庭で砂糖控えめに「手作り」したものでなければ、この時期の赤ちゃんには控えた方が良いでしょう。

キウイは離乳食に向いているの？

上の項目でも少し触れましたが、キウイは無理に離乳食として食べさせなくても良い果物とも言えます。

まず、消化に関係するものとして

といった特徴があります。

キウイの消化時間はだいたい1時間程度といわれています。
これはリンゴ(約1時間)と同等で、バナナ(約2時間)よりは早くなっています。
基本的に体内にとどまる時間が長ければ長いほど、胃腸への負担がかかります。

次に食物繊維(特に不溶性)について考えてみましょう。
これは少ない方が消化に良いとされていて、キウイの可食部100グラムに含まれているのは平均して3.0グラム(果物の中では多い方)です。
参考までに100グラムで比較するとバナナが1.1グラム、リンゴは1.5グラムとなっています。

栄養面についてはビタミンCやEが飛び抜けて多く、ミネラルでは銅やカリウムが豊富に含まれています。

ただ、他にリンゴやバナナといった離乳食に適した果物がありますので、「こんな果物もあるんだよ」という感じで与えるのが良いでしょう。

食べ過ぎるとどうなるの？

次にキウイの分量について説明します。
赤ちゃんに初めて食べさせる場合、まずはスプーン1杯からスタートしましょう。
何ともなければ日を追って様子を見つつ、少しずつ量を増やしていく方が無難です。

どんどん食べるからといって一度に大量に食べさせるのは控えましょう。
食べ過ぎると消化不良で下痢になったりします。

参考までに赤ちゃんの月齢別にみたキウイの分量を紹介しておきます。
私の勤務先におられる小児科の先生と、管理栄養士の方に適量を聞いてきました。
(※単位は1日あたりです)

上記は「中サイズのキウイ」(=1個約80グラム)で計算しています。
種類や切り方によって大小がありますので、実際に可食部のグラム数を量るのが良いと思われます。
赤ちゃんに与えた残りはパパやママで食べ切るか、小分けして冷凍しておくと良いでしょう。

ちなみに赤ちゃんの離乳食の内容や分量、食後の変化の有無などをカレンダーに書き込んでいくと、後から確認できるので便利です。

キウイでアレルギーは出るの？

実はどんな食品でもアレルギーが絶対無い！とは言い切れないのです。

皆さんご存知のとおり卵や牛乳、お蕎麦や小麦粉などのアレルギーは有名です。
しかしながら、赤ちゃんによっては「何でこんなもので？」というような食品でアレルギーが出る場合も考えられます。

そして今回のキウイですが、アレルギーの可能性としてはやや高い部類に入ります。
というのもアレルギーを起こす可能性のある原材料として、表示する事を勧められている20品目の食品の中に入っているのです。
(参照：農林水産省　表示のかしこい見かた　アレルギー表示より

症状としては『口腔アレルギー症候群』といって、特定の食品を食べた直後に口の周辺や舌、唇が赤く腫れたりする場合があります。

個人差によりますが、まれに嘔吐や下痢、全身に蕁麻疹(じんましん)、呼吸困難といった重症になるケースも報告されています。
食後1時間程度は赤ちゃんの口周りや、お腹の調子に変化が無いか気にしておきましょう。

もしキウイで赤ちゃんにアレルギー反応が出た場合には

といったバラ科の果物でも同様のアレルギーが出る場合があるため注意が必要です。

また、キウイに限らず何でも初めての食品を口にする場合には「平日の午前中が良い」といわれています。

それは、もし重大なアレルギー反応などが出た場合すぐに病院に駆け込めるからです。
これが日曜祝日の夜などでしたら、診てくれる病院も限定されてしまいます。
赤ちゃんの万一に備えておくという観点で、頭に入れておきましょう。

もし下痢や嘔吐をしてしまったら？

キウイを食べてから急にお腹がゆるくなったり、吐き戻してしまった場合にはすぐに食べさせるのをやめて他の症状(発熱や呼吸困難など)がないか確認しましょう。

下痢や嘔吐だけの場合でも原因は

というようにいくつか考えられます。

口の周りが赤くなったりするなどの症状が出ればアレルギーの可能性が高いのですが、下痢や嘔吐だけでは原因が特定しにくいのです。
そのため、食べさせる分量や与え方(調理方法など)に再検討が必要な場合もあります。

下痢や嘔吐の状態が続いたり、赤ちゃんに元気がないなどの場合には小児科を受診しましょう。
気になる方にはパッチテストなどのアレルギー検査をされることをおススメします。

少し余談ですが、ベビーグッズ全般としてはこちらもおススメです。

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圧倒的な品揃えに加え、デザインの可愛さには一見の価値があると思われます。
赤ちゃんのお食事グッズだけでなく、衣類・おもちゃ・お出掛け用品・消耗品などが幅広く取り揃えられています。

まとめと私の体験談

このように与え始める時期やアレルギーについて調べていると、注意点も色々出てきました。
少し気をつければ済むものも多いので、あまり固く考えずに要点だけ押さえておきましょう。

それでは最後にまとめとなりますが

赤ちゃんにキウイは？

• 無理に早めず生後1歳前後から
• 食べやすい大きさに潰して
• 生が不安な場合には加熱して
• 最初はスプーン1杯から
• 食後のアレルギーにも気を付けて

といったところでしょうか。
参考までに私の2人の娘は現在2歳10ヶ月と0歳9ヶ月です。

上の子の離乳食の際に試した時には、キウイだけでは食べてくれませんでした。
どうも酸っぱかったせいか、口に入れた瞬間に顔をしかめて吐き出してしまいました。

色々試してみた結果、「ベビーダノン＋潰しバナナ」に混ぜたらようやく食べてくれました。