1979年(昭和54年)からのロングセラーでもあるたけのこの里ですが、小さな子供のおやつとしてはどうなのでしょうか。

私にも今年4歳と2歳になる姉妹がおります。
二人ともおやつは大好物なのですが、何でも欲しがるままに与えて良いのか悩む日々が続いています。

今回のたけのこの里に関しても

というように私たちは普通に食べられても、小さな子供に対しては心配になる点も出てくることでしょう。
今日はこんな私と同じような疑問をお持ちの方々へ、集めた情報を順次紹介していきたいと思います。

友人宅でのおやつとして頂いた場合など、皆さんの判断材料になれば幸いです。

ちなみに同じような内容ですが、姉妹品である「きのこの山」を中心に書いた記事はこちらです。
⇒子供にきのこの山はいつから？カロリーや成分はどうなの？

子供にたけのこの里はいつから大丈夫？

まず気になるのは「何歳から？」という開始時期ではないでしょうか。
いくつかの育児サイトや離乳食本を参考にさせて頂いたところ、多くの意見が出てきました。

一例になりますが

などなど・・・たけのこの里は喉に入って行きやすい形状をしていますので、喉詰めに関する心配もあるようです。
特に「○歳からOK！」とはっきり書かれているわけではありませんので、判断に迷うケースが多いですね。

参考までに、私の勤務先におられる小児科の先生にも質問したところ

「乳歯が生え揃って噛む力も強くなる3歳前後で、カロリーや脂質も高いので少量からが無難でしょう」

「あくまでもおやつなので、ご飯をしっかり食べているなら無理に与える必要はないですよ」

というお返事を頂くことができました。
確かによく噛まないまま飲み込んで、喉に引っ掛かってしまうと大変危険ですね。

ちなみに楽天市場を覗いていたところ、こんなおやつを見つけました！

⇒【楽天】ピジョン　元気アップカルシウム　お野菜せんべい

これは生後6ヶ月頃から食べられる乳幼児用のお煎餅です。
原料には国産米が使われており味も薄味となっているため、たけのこの里はまだ早いと思われる子供におススメです。

年齢別に考えたたけのこの里の適量とは？

続いて子供にたけのこの里を与えるとした場合、その「分量」はどうなのでしょうか？
上の項目でも書きましたが、お菓子は基本的に食事ではなく「おやつ」の括りに入ります。

そもそも「おやつ」とは、1日3度の食事でも不足しがちな栄養素やカロリーを補うためのものです。
食事が十分足りているのに「おやつ」を食べ続けることは、栄養の摂り過ぎとなり肥満に繋がるとも言われています。

ここでは子供の年齢別に必要なカロリーを計算し、1日のおやつとして与えても良さそうな分量を紹介します。

まずは幼児に対して、1日に必要なカロリーから見てみましょう。

僅かではありますが、男女で差があることが分かります。
(参考資料：厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2015年版)』より)

そして「おやつ」として1日に与えても良いのは、上記の10～20%であるとされています。
間を取って15%で計算してみたのがこちらです。

ちなみに、たけのこの里は100gで555kcalもあります。
炊いたご飯100gが168kcalなのを考えると、3倍超えのカロリーになりますね。
※姉妹品である「きのこの山」は100gで567kcalでした。

(↑「たけのこの里」の栄養成分表示)

それをもとに上記カロリーを「たけのこの里の分量(g)」に換算してみると

となります。
1日分のおやつとしてたけのこの里だけを与える場合、上記の分量をひとつの目安に考えておきましょう。
(あくまで比較のために1歳～2歳の分量も挙げています)

また、その日の牛乳や果物のカロリーも「おやつ」として計算されるそうです。
繰り返しになりますが、1日に3食しっかり食べているならこれだけの量を与える必要は無いと思われます。
それもあって、我が家では上記の半分量を参考にしています。

たけのこの里に関する注意点とは？

ここまでの項目でたけのこの里の開始時期や1日あたりの適量について、だいたいお分かり頂けたかと思います。

せっかくですので、子供に食べさせる際の注意点なども確認しておきましょう。

含まれている塩分はどうなの？

たけのこの里はビスケットとチョコ(実は2層)で構成されており、一般的には「甘いお菓子」となります。
しかしながら食べているうちに喉が渇くこともあるでしょう。

念のため製品100gあたりに、どれだけの塩分(食塩相当量)が含まれているか計算してみました。

数値を見ると「きのこの山」よりも塩分が若干多く使われているようです。

(↑「きのこの山」の栄養成分表示)

そして塩分は必要以上に摂取し続けた場合

というように健康を害する可能性も出てきます。
もともと塩分はお味噌汁やおかずなど、日々の食事の中にも一定量含まれていることを理解しておきましょう。

「たけのこの里」の原材料は？

次はたけのこの里の「内容」について考えてみたいと思います。
いつも食べるだけでそのまま捨ててしまう袋(箱)ですが、今回はしっかり読んでみました。

表記が細かく見にくいため、全部書き出したところ

というように、メインである小麦粉よりも上位に「砂糖」が記載(=最も多く含まれている)されています。
その他気になるのは「○○剤」といった添加物でしょうか。

アレルギーになりやすい食品としては

が使用されています。
こちらは「卵」でアレルギーが出る子供にも注意しておきましょう。

「きのこの山」の原材料は？

続いて、今回の比較対象品でもある「きのこの山」について調べてみました。

表記が細かいので同様に書き出すと

というように記載の順番は多少異なるものの、内容的には似通っていることが分かります。

そしてアレルギーの出やすい食品としては

と記載されています。
たけのこの里との大きな違いは「卵」不使用という点ですね。

カロリーはどちらも同じくらいですので、塩分量とアレルゲンを考慮するなら「きのこの山」の方を先に食べさせるのが無難と思われます。

ただどちらのお菓子を食べさせるとしても、子供の身体に異変を感じた場合には小児科か皮膚科を受診された方が無難でしょう。

もしも喉に詰まった場合には？

子供がまだ小さいうちは、この「喉詰め」も身近で深刻な問題と思われます。
たけのこの里を噛まずにそのまま飲み込んだ場合、子供の細い喉に引っ掛かることも考えられます。

もし子供が窒息状態に陥った際には、すぐ119番で救急車を呼ぶことをお勧めします。

その後(状況によっては電話を繋いだまま)で、背部叩打法(はいぶこうだほう)などにより詰まった異物を取り出す努力を試みましょう。
分かりやすい動画を見つけましたので、下記のリンク先にて紹介しておきます。

⇒乳児の気道異物を除去する方法 背部叩打法と胸部突き上げ法
(動画作成：日本赤十字社さん)

ただし、やり方によっては逆に詰まったものを喉の奥に押し込んでしまう恐れもあります。
数回試しても取れない場合には、無理をせず救急隊の到着を待った方が良いという意見も見かけました。

今回のたけのこの里に限らず、お菓子類は上の子(兄姉)が下の子(弟妹)に勝手に食べさせてしまうことも予想されます。

そのため、食べられて困るものは子供たちの手の届かない所に保管しておきましょう。
うちでも中途半端な高さに隠した場合、上の娘が椅子を使って取ってしまいます・・・。

その他に気を付けたい事は？

お菓子全般に共通する点ですが

などにも気を付けましょう。
というのも小麦粉やチョコレートを含むお菓子は、虫歯の原因になりやすいと言われています。
また頻繁に間食をすることで、朝昼晩の食事が進まなくなる場合もあります。

原材料や添加物、アレルギーといった健康面への影響も考慮しながら、子供の健全育成に努めたいですね。

日々の育児に役立つミニ情報とは？

ネットで色々調べているうちに、小さな子供のかかりやすい病気や日々の健康に関する情報について、詳しく書かれた本を見つけました。

⇒【楽天ブックス】はじめてママ＆パパの0〜6才病気とホームケア

病院に行くかどうか迷ったり、こんな時にはどうしたら？というような身近な疑問の解決に役立つ内容となっています。

また、私自身も愛読していますが子育て全般に関する「育児本」として、このシリーズが分かりやすくておススメです。

⇒【楽天ブックス】子育てハッピーアドバイス　明橋大二　著　/　太田知子　イラスト

文字ばかりではなく、可愛らしいイラストや4コマ漫画が随所にありますので、気軽に読み進めることができます。

ご自身で読まれる以外に、初めてお子さんが生まれたご家庭へのプレゼントとしても喜ばれることでしょう。

それから、子供用品全般としてはこちらもおススメです。

⇒おしゃれなベビーキッズ用品のセレクトショップ【I love baby（アイラブベビー）】

圧倒的な品揃えに加え、デザインの可愛さには一見の価値があると思われます。
生まれたての赤ちゃんから6歳くらいまでの子の食事グッズ・衣類・おもちゃ・お出掛け用品・消耗品などが幅広く取り揃えられています。

まとめと私の体験談

このように今回は、子供とたけのこの里に関する疑問点について調べてみました。
含まれる塩分やアレルゲンなど、私もこれまで知らなかったことがたくさんありました。

では最後にまとめとして

小さな子供にたけのこの里は？

• 小児科の先生は「3歳前後から」を推奨
• ただし無理に食べさせる必要は無し
• カロリーや脂質が高い点を踏まえ
• アレルゲンや添加物に注意しつつ
• 喉詰めや食後の歯磨きも忘れずに

といったところでしょうか。
我が家では上の子(4歳)に5粒ほど試してみたところ、すぐにパクパクと完食でした。
(2歳の下の子にはまだ少し早いと思われましたので、別のおやつを与えました)

最終的にはママの方針と判断になりますが、子供にとって無難と思われる開始時期と適量を考えて食べさせてあげたいですね。