可愛らしいコアラの絵がプリントされているコアラのマーチですが、小さな子供のおやつとしてはどうなのでしょうか。

私にも今年4歳と2歳になる姉妹がおります。
二人ともお菓子は大好物なのですが、チョコ菓子を欲しがるままに与えて良いのか迷う時があります。

今回のコアラのマーチに関しても

というように私たちは昔から食べ慣れていても、初めて子供に食べさせる際には気になる点が出てきます。
今日はこんな私と同じような疑問をお持ちの方々へ、調べた情報を順次紹介していきたいと思います。

友人宅でコアラのマーチが出てきた場合など、皆さんにとって参考になれば幸いです。

子供にコアラのマーチはいつから大丈夫？

まず気になるのは「何歳から？」という開始時期ではないでしょうか。
いくつかの育児サイトや離乳食本を閲覧してみたところ、多くの意見が出回っていました。

一例になりますが

などなど・・・各家庭やママさんの方針もそれぞれあるようです。
特に「○歳からOK！」と明記されているわけではありませんので、判断に迷うケースが多いですね。

ちなみに、私の勤務先におられる小児科の先生に聞いてみたところ

「糖分とカロリーが高いため、3歳以降で少量からが無難でしょう」

「あくまでもおやつ(=嗜好品)なので、無理に与える必要はないですよ」

という回答を頂くことができました。

ちなみに、楽天市場を覗いていたらこんなおやつを見つけました！

⇒【楽天】ピジョン　元気アップカルシウム　お野菜せんべい

これは生後6ヶ月頃から食べられる乳幼児用のおせんべいです。
原料には国産米が使われており味も薄味となっているため、コアラのマーチはまだ早いと思われる子供におススメです。

年齢別に考えたコアラのマーチの適量とは？

続いて子供にコアラのマーチを与えるとした場合、その「分量」はどうなのでしょうか？
上の項目でも書きましたが、お菓子は基本的に食事ではなく「おやつ」の括りに入ります。

そもそも「おやつ」とは、1日3度の食事でも不足しがちな栄養素やカロリーを補うためのものです。
食事が十分足りているのに「おやつ」を食べ続けることは、栄養の摂り過ぎとなり肥満に繋がるとも言われています。

ここでは子供の年齢別に必要なカロリーを計算し、1日のおやつとして与えても良さそうな分量を紹介します。

まずは幼児に対して、1日に必要なカロリーから見てみましょう。

僅かではありますが、男女で差があることが分かります。
(参考資料：厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2015年版)』より)

そして「おやつ」として1日に与えても良いのは、上記の10～20%であるとされています。
間を取って15%で計算してみたのがこちらです。

ちなみに、コアラのマーチ(チョコレート)は100gで532kcalもあります。
炊いたご飯100gが168kcalなのを考えると、3倍を超えるカロリーになりますね。
※コアラのマーチ(いちご)の方は100gで535kcalでした。

(↑コアラのマーチ「チョコレート」の栄養成分表示)

それをもとに上記を「コアラのマーチの分量(g)」に換算してみると

となります。
1日分のおやつとしてコアラのマーチ(チョコレート)だけを与える場合、上記の分量をひとつの目安に考えておきましょう。
(あくまで比較のために1歳～2歳の分量も挙げています)

ただし、その日の牛乳や果物のカロリーも「おやつ」として計算されるそうです。
繰り返しになりますが、1日に3食しっかり食べているならこれだけの量を与える必要は無いと思われます。
それもあって、我が家では上記の半分量を参考にしています。

コアラのマーチに関する注意点とは？

ここまでの項目でコアラのマーチの開始時期や1日あたりの適量について、だいたいお分かり頂けたかと思います。

せっかくですので、子供に食べさせる際の注意点なども確認しておきましょう。

含まれている塩分はどのくらい？

コアラのマーチは、一般的なスナック菓子(ポテチなど)と比べて「甘い方」かと思われます。
ただそう感じていても、意外と塩分の高いお菓子があったりします。

そこでまずは製品100gあたりに、どれだけの塩分(食塩相当量)が含まれているか計算してみました。

というように「いちご」の方がほんの少し塩分が多く使われています。
(実は1箱の内容量が2g少ないという事も分かりました)

(↑コアラのマーチ「いちご」の栄養成分表示)

ちなみにカルビーのポテトチップス(うすしお)が、100gあたり1.0gの食塩となっています。
やはりポテチと比べても、コアラのマーチの方が塩分少なめですね。

とは言うものの、塩分を必要以上に摂取し続けた場合

というように健康を害する可能性も出てきます。
もともと塩分はお味噌汁やおかずなど、普段の食事の中にも一定量含まれていることを覚えておきましょう。

コアラのマーチ「チョコレート」の原材料は？

次はコアラのマーチの「内容」について考えてみたいと思います。
いつも食べ終わると捨ててしまう箱ですが、今回はしっかり読んでみました。

先に「チョコレート」の中身から見てみましょう。

というように、砂糖が一番先に表記されている(=最も多く含まれている)ことが分かります。
その他にも各種パウダーや、添加物も多く使われていますね。

アレルギーの出やすい食品としては

と記載されています。
これらの品目でアレルギーが出る子供には注意が必要です。

コアラのマーチ「いちご」の原材料は？

続いて「いちご」の内容についても調べてみました。

表記が細かく見にくいため、同様に書き出してみました。

というように「チョコレート」とだいたい同じなのですが、こちらはカカオマスが使われていません。

そしてアレルギーになりやすい食品としては

というように「チョコレート」と同じ内容となっています。

今回調べた2つの製品ですが、塩分量やアレルゲンはほぼ同じでした。
ただ、どちらを食べさせるとしても子供の身体に異変を感じた場合には、小児科か皮膚科を受診された方が無難でしょう。

もしも喉に詰まった場合には？

子供がまだ小さいうちは、この「喉詰め」も身近で深刻な問題となります。
コアラのマーチをよく噛まずに飲み込んだ場合、喉に引っ掛かる可能性もあるでしょう。

もし子供が窒息状態に陥った際には、すぐ119番で救急車を呼ぶことをお勧めします。

その後(状況によっては電話を繋いだまま)で、背部叩打法(はいぶこうだほう)などにより詰まった異物を取り出す努力を試みます。
分かりやすい動画を見つけましたので、下記のリンク先にて紹介しておきます。

⇒乳児の気道異物を除去する方法 背部叩打法と胸部突き上げ法
(動画作成：日本赤十字社さん)

ただし、やり方によっては逆に詰まったものを喉の奥に押し込んでしまう恐れもあります。
数回試しても取れない場合には、無理をせず救急隊の到着を待った方が良いという意見もあります。

コアラのマーチに限らず、お菓子類は上の子(兄姉)が下の子(弟妹)に勝手に食べさせてしまうことも予想されます。

そのため、食べられて困るものは子供たちの手の届かない所に保管しておきましょう。
うちでもちょっと目を離した隙に、上の娘(4歳)が椅子に上って冷蔵庫を開けたりしています・・・。

その他に気を付けたい事は？

お菓子全般に共通する点ですが

などにも気を付けましょう。
というのも小麦粉やチョコを用いたお菓子は、歯間に長時間留まりやすいと言われています。
また虫歯問題の他にも、お菓子の食べ過ぎで普段の食事が進まなくなるケースもあります。

塩分やカロリーの高さ、アレルギーといった健康面への影響も考慮しながら、子供の健全育成に努めたいですね。

日々の育児に役立つミニ情報とは？

ネットで色々調べているうちに、小さな子供のかかりやすい病気や日々の健康に関する情報について、詳しく書かれた本を見つけました。

⇒【楽天ブックス】はじめてママ＆パパの0〜6才病気とホームケア

病院に行くかどうか迷ったり、こんな時にはどうしたら？というような身近な疑問の解決に役立つ内容となっています。

また、私自身も愛読していますが子育て全般に関する「育児本」として、このシリーズが分かりやすくておススメです。

⇒【楽天ブックス】子育てハッピーアドバイス　明橋大二　著　/　太田知子　イラスト

文字ばかりではなく、可愛らしいイラストや4コマ漫画が随所にありますので、気軽に読み進めることができます。

ご自身で読まれる以外に、初めてお子さんが生まれたご家庭へのプレゼントとしても喜ばれることでしょう。

それから、子供用品全般としてはこちらもおススメです。

⇒おしゃれなベビーキッズ用品のセレクトショップ【I love baby（アイラブベビー）】

圧倒的な品揃えに加え、デザインの可愛さには一見の価値があると思われます。
生まれたての赤ちゃんから6歳くらいまでの子の食事グッズ・衣類・おもちゃ・お出掛け用品・消耗品などが幅広く取り揃えられています。

まとめと私の体験談

このように今回は、子供とコアラのマーチに関する疑問点について調べてみました。
砂糖が結構多めに使われているなど、私自身にとっても勉強になりました。

では最後にまとめとして

子供にコアラのマーチは？

• 小児科の先生は「3歳以降」を推奨
• ただし無理に与える必要は無し
• 年齢別に1日あたりの分量を考えて
• 含まれる糖分や添加物に注意しながら
• 与え方や歯磨きにも気を付けて

といったところでしょうか。
我が家では先日のおやつとして、上の子(4歳)に3粒だけ試してみました。
予想した通りですが、一瞬で食べ切ってしまいました。

最終的にはママの方針と判断になりますが、子供にとって無難と思われる開始時期と適量を考えて食べさせてあげたいですね。